Baile (Abril 30)

Goals-Objectives: Observación de las diferentes sensaciones y posibilidades de los pies. 

Learning-teaching: Adquirir una mayor conciencia de sus propias cualidades y áreas de crecimiento. Emprender nuevos desafíos. Desarrollar nuevas habilidades.

Assessment: Vamos a evaluar que tan efectiva fue la actividad cualitativamente, a través de el darse cuenta de lo que le sucede a cada parte del cuerpo a través de estiramientos y movimientos propios y con la ayuda de otra persona. 

Resources: Música, movimiento, cuerpo, vela, papel para carta, esfero.   

Activity description: Permitirse sentir de manera atenta como los pies reaccionaban a los diferentes estímulos y contactos externos. 

Sequence: 1.Calentamiento. 2. Desarrollo de la actividad. 3. Estiramiento. 4. Cierre. 

Methodology: 1. Llegar al espacio. 2. Caminar al ritmo de la respiración (un pie inhala un pie exhala) 3. Aflojar el cuerpo como si fuera de gelatina dejando que se escurriera hasta el piso. 4. De pie con los ojos cerrados conciencia del peso sobre los puntos cardinales. 5. Caminatas despegando los pies cada vez más alto buscando identificar cual pierna llegaba más alto. 6. Acostarse dibujando figuras con piernas y pies en el aire. 7. Respiración a los pies. Estiramiento y relajación de piernas.  8. Encuentro de los pies con otro cuerpo (manos y brazos) explorando diferentes movimientos.  9. Encuentro de los pies con otros pies buscando movimientos y ritmos según la música. 10. Carta a mis pies. 

Leader evaluation: Manuela empezó la propuesta de manera lenta, haciendo consciencia de su caminata al ritmo de su respiración. En los momentos en que estaba explorando el equilibrio (derecha - izquierda, adelante - atrás), identificó en el cuerpo cómo podía centrarse y llegar cada vez más lejos. Exploró también la manera de soltar más alto sus piernas y siguió con entusiasmo las propuestas, al igual que los ejercicios compartidos. Escribió su carta y liberó del cuerpo tensiones.

Self evaluation: I think that returning from Easter break to this class was harder than I thought it would be. Nevertheless, I did my best. 

Reflection: I found it very relaxing to concentrate in my footsteps. It felt surreal to think that my body walks without me having to think about it, and it surprised me to see how hard it is to do something that our body normally does subconsciously, in a conscious manner.