Baile (Junio 26)

Goals-Objectives: Determinar la flexibilidad del cuerpo Learning-teaching: Adquirir una mayor conciencia de sus propias cualidades y áreas de crecimiento. Emprender nuevos desafíos. Desarrollar nuevas habilidades. Assessment: Vamos a evaluar que tan efectiva fue la actividad cualitativamente, a través del darse cuenta de la flexibilidad de cada una de las partes del cuerpo. Resources: Música, movimiento, cuerpo, vela, banda elástica. Activity description: Ejercicios de flexibilidad.  Sequence: 1.Respiración. 2. Calentamiento. 3. Ejercicios de yoga de flexibilidad 4. Cierre.  Methodology: 1. Llegar al espacio. 2. Respiración sobre el costado derecho 3.Calentamiento en pareja 4. Ejercicios de yoga de flexibilidad en pareja: mesa, bomba, flexibilidad de columna y piernas.  5. Respiración de cierre. 6. Verbalizar cuales partes del cuerpo eran más sensibles y cuales menos.  Leader evaluation:Manuela llegó recién desayunada. Hizo respiración acostada de lado para regular la digestión. El tema de la flexibilidad fue propuesto por ella. Los ejercicios de flexibilidad a través del yoga le permitieron ir evaluando qué se le facilitaba y qué no, tanto cuando los hacía como cuando los acompañaba como pareja. En general se nota que su flexibilidad es mayor en la parte superior: manos, dedos, brazos, torso. La pelvis y las piernas son menos flexibles. Aunque no es un tema que le apasione, se fue metiendo en los ejercicios. Self evaluation: This class pushed me to my limits because flexibility is not my strong suit. I did my best and I think I was able to improve my flexibility to a certain extent.   Reflection: I was not excited to have this class seeing as how my summer holidays had just begun, but as the class progressed I realized that I did want to have the class and was able to enjoy it thoroughly.