Baile (Enero 23)

Goals-Objectives: Dibujar con las distintas partes del cuerpo lineas claras (inicio, desarrollo, y fin), y formas circulares, haciendo combinaciones entre movimientos de cadera y torso siguiendo los ritmos musicales. 

Learning-teaching: Adquirir una mayor conciencia de sus propias cualidades y áreas de crecimiento. Emprender nuevos desafíos. Desarrollar nuevas habilidades.

Assessment: Vamos a evaluar que tan efectiva fue la actividad cualitativamente, a través de lograr coordinar de manera armónica los diferentes movimientos con la base rítmica de la música. Lograra una mayor armonía y control del lado izquierdo.

Resources: Música, movimiento, cuerpo, vela.  

Activity description: Dibujar con el cuerpo diferentes lineas y formas siguiendo una estructura músical rítmica. 

Sequence: 1.Calentamiento. 2. Desarrollo de la actividad. 3. Estiramiento. 4. Cierre. 

Methodology: 1. Llegar al espacio. 2.Respirar conscientemente. 3. Calentamiento articular acostada boca arriba. 4. Marcar con el pecho lineas horizontales y hacia adelante y hacia taras siguiendo la música, a partir de ahí crea círculos.. 5. Mismo procedimiento en hombros, todo esto aislando la cadera. 7. Movimientos laterales y diagonales con la cadera combinándolos con círculos. 8. Mezcla de movimientos definidos de cadera con círculos de torso dentro de la base rítmica.  9. Estiramientos laterales de torso, estiramiento frontal de espalda, y estiramiento de columna. 10. Respiración consciente de integración. 

Leader evaluation:

Manuela está teniendo consciencia de su postura corporal, identifica el aislar las diferentes partes del cuerpo, disociando cadera y torso. Identifica que su lado derecho es más activo que el izquierdo, y le está haciendo mayor énfasis en este lado para equilibrar.

Tiene muy buen ritmo y todos los ejercicios los desarrolla de una manera muy acertada dentro de la base rítmica musical.

Self evaluation: I find this activity to be quite difficult, but I like pushing myself and stepping out of my comfort zone. 

Reflection: I must learn to let go of my inhibitions if I wish to be able to be myself in the world. This class has taught me that I still have many inhibitions that I need to get rid of.